Onze lessen

Pilates

Last van lichamelijke klachten zoals rugpijn, hypermobiliteit of bekkeninstabiliteit? Of behoefte om op een niet belastende manier te werken aan het verbeteren van je houding, kracht en flexibiliteit? Dan is Pilates de bewegingsmethode voor jou!

Pilates verbetert je houding én je traint beheersing, lenigheid, coördinatie en kracht. In elke les en in elke houding worden de zes principes van Pilates toegepast; concentratie, ademhaling, controle, centreren, precisie en flow. Terwijl op de achtergrond rustige muziek opstaat, beginnen we met een warming up, waarna we oefeningen op de mat doen en tot slot eindigen we met stretch en ontspanning.

De lessen zijn geschikt voor alle leeftijden en conditieniveaus. Kwaliteit en persoonlijke begeleiding staan voorop. Mocht je fysieke klachten hebben, dan is het mogelijk bij Hazenkamp begeleid te worden door een fysiotherapeut. Trek comfortabele kleding aan en neem een flesje water en een handdoek mee. Matjes zijn aanwezig