Onze lessen

Flow Yoga

Vinyasa Flow yoga is een dynamische vorm van yoga waarin de houdingen soepel en rustig in elkaar overgaan. Tijdens deze yoga les verbind je de bewegingen met de adem waardoor je terugkeert naar binnen en je beter kan focussen. Doordat een  Vinyasa Flow les heel afwisselend en dynamisch is breng je niet alleen je geest tot rust, maar vergroot je ook je fysieke kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit.

Tijdens deze les beginnen we met ademhaling (prana), waarna we gaan bewegen en liggende, zittende en staande houdingen afwisselen. De les eindigt met een eindontspanning (savasana) om tot een ultieme ontspanning te komen. Ben je op zoek naar meer rust en ontspanning? En wil je werken aan lenigheid en kracht op een afwisselende manier? Kom dan een proefles doen!

Trek comfortabele kleding aan. Matjes zijn aanwezig.